---

רכב עלה באש בכביש 4 בסמוך ליבנה. הכביש נחסם והתנועה הופנתה לתוך העיר וגורמת לעומסי תנועה ביבנה

להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

חג ט"ו בשבט הגיע, והפירות היבשים שבים אל מרכז השולחן, מלווים בתחושה שמדובר במוצר טבעי ובריא. עם זאת, חשוב לזכור כי פרי יבש אינו פרי טרי שהתייבש בשמש בלבד, אלא מוצר שעבר תהליך ריכוז סוכר ולעיתים אף קיבל חיזוקים תעשייתיים.

לכבוד חג האילנות, ורוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית בשיטת NLP ויועצת לחברת הרבלייף, עושה סדר ומסבירה אילו פירות יבשים מומלצים ומאילו כדאי להתרחק.

שזיפים מיובשים

שזיפים נחשבים לאחד הכלים היעילים והטבעיים לתמיכה במערכת העיכול. הם מכילים שילוב של סיבים תזונתיים וסורביטול, רכיב מתוק המושך מים אל המעי ומקל על עצירות. בנוסף, הם מכילים נוגדי חמצון. לרוב, שזיפים מיובשים הם מוצר "נקי" ללא צבעי מאכל, אך לעיתים מוסיפים להם שמן או חומר משמר. ההמלצה היא לבדוק את רשימת הרכיבים ולבחור מוצר המכיל "שזיפים מיובשים" בלבד.

משמשים: כתום מול חום

המשמשים מגיעים בשתי גרסאות: כתומים וחומים. המשמש הכתום נשמר בעזרת גופרית דו-חמצנית (E220), חומר משמר שנועד למנוע השחרה. חומר זה מותר לשימוש, אך עלול לעורר רגישות, שיעול או אי-נוחות אצל הסובלים מאסתמה. לעומתו, המשמש החום הוא טבעי יותר ו"נקי" מתוספים. שני הסוגים מכילים אשלגן וסיבים תזונתיים.

חמוציות

רוב החמוציות המיובשות הנמכרות בשוק מכילות תוספת סוכר, מיצי פירות ושמן, מה שהופך אותן למעין "סוכריות פרי". חמוציות טבעיות ללא תוספות הן נדירות וחמוצות מאוד, אך עשירות בנוגדי חמצון התומכים בבריאות כלי הדם. מומלץ לבדוק את הרכיבים ולהעדיף חמוציות ללא תוספת סוכר, אותן ניתן לשלב בכמות קטנה ביוגורט או סלט.

תמרים ותאנים

תמרים מספקים אנרגיה זמינה ומתאימים כבוסט לפני אימון או לצד הקפה, אך הם עשירים מאוד בסוכר וקל להגזים בצריכתם. תאנים מיובשות, לעומת זאת, עשירות בסיבים ותורמות לתחושת שובע בזכות המרקם הלעיס, ולכן מתאימות יותר כנשנוש מאוזן במהלך היום.

טיפים לבחירה נכונה

מייזלר ממליצה להימנע מפירות בעלי צבעים זוהרים (ירוק, כתום-ניאון או אדום מבריק), המעידים לרוב על תוספת צבעי מאכל וסוכר. דוגמאות לכך הן קיווי, פפאיה, אננס ומנגו ממותקים. כמו כן, יש לשים לב לצפיפות הקלורית: בננה מיובשת (צ'יפס) יכולה להגיע לכ-520 קלוריות ל-100 גרם, לעומת כ-250 קלוריות בתאנים או שזיפים.

קרדיט תמונה: צילום יחצ

קרדיט תמונה: צילום יחצ

קרדיט תמונה: צילום יחצ

קרדיט תמונה: צילום יחצ

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

במוצאי שבת, ה-31.1.26, תהפוך העיר יבנה למוקד של מדע, דמיון וחדשנות במסגרת פסטיבל החלל העירוני. האירוע יתקיים במרכז החדשנות והיזמות אשכול פיס YAVNEXT, ברחוב האלון 39 בעיר.

הפסטיבל, המיועד לילדים, בני נוער ומשפחות, ייערך בין השעות 18:30–21:30, והכניסה אליו הינה חופשית. האירוע מציע חוויה מרתקת שתיקח את המשתתפים למסע בין כוכבים, טכנולוגיה ויצירה.

בין שלל הפעילויות שיוצעו למבקרים: תצפית בכוכבים באמצעות טלסקופים מקצועיים, פלניטריום מרהיב, הרצאות מעוררות השראה, מגוון פעילויות אינטראקטיביות ועמדות יצירה חווייתיות המתאימות לכל הגילאים.

האירוע מתקיים כחלק מפעילות YAVNEXT – מרכז החדשנות והיזמות של יבנה, הפועל באשכול הפיס המקומי ומהווה זרוע מרכזית בחינוך הבלתי פורמלי בעיר.

ראש העיר, רועי גבאי, מסר: "עיריית יבנה גאה ביוזמות חדשניות כמו YAVNEXT, הרואות בבני הנוער את דור המחר ואת עתיד מדינת ישראל. אנו ממשיכים להשקיע בחינוך, בטיפוח יצירתיות וחשיבה פורצת דרך, ובבניית עתיד טוב יותר לתושבות ולתושבים".

אריק ישר, מנהל מרכז YAVNEXT, הוסיף: "אשכול הפיס המקומי חרט על דגלו להוביל חינוך בלתי פורמלי בתחומי יזמות וחדשנות. אנו פועלים כחלק מתוכנית עירונית רחבה שמטרתה לטפח בני ובנות נוער, לפתח מיומנויות רלוונטיות לשוק העבודה העתידי ולחזק חוסן אישי. פסטיבל החלל הוא ביטוי לערכים הללו - חוויה חינוכית, תרבותית ומהנה לכל המשפחה".

להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

מועצת העיר יבנה אישרה את מינויו של לוי איטח, תושב העיר, לתפקיד מנכ"ל עיריית יבנה.

ראש העיר, רועי גבאי, בירך את לוי וציין כי ועדת האיתור העירונית בראשותו אישרה את מועמדותו של איטח לאחר בחינה מקצועית מעמיקה.

"אני מכיר היטב את יכולותיו של לוי, כפי שבאו לידי ביטוי בשנים האחרונות בתפקידיו כממלא מקום מנכ"ל הרשת למרכזים קהילתיים וכיו"ר בפועל של המועצה הדתית בעיר", אמר גבאי. "לוי מילא את התפקידים הללו בהצלחה רבה, באחריות, במסירות ובמקצועיות, ואני בטוח כי יידע להמשיך להוביל גם את המערכת העירונית כולה בדרך ערכית, יעילה וממוקדת למען השירות לתושב".

לוי איטח הודה על האמון שניתן בו, ואמר: "אני מודה לראש העיר, מר רועי גבאי ולחברי מועצת העיר על האמון והבחירה בי לתפקיד. עבורי זו שליחות ציבורית משמעותית בעיר שהיא ביתי. בכוונתי לפעול יחד עם הנהגת העיר, עובדות ועובדי העירייה וכלל השותפים, לחיזוק השירות לתושב, לניהול מקצועי ואחראי ולקידום העיר יבנה ולרווחת תושביה".

בתחילת הישיבה נערך טקס קצר לפרידה מהמנכ"לית היוצאת, יוספה חליבה. ראש העיר וחברי המועצה הודו לחליבה על תרומתה לעירייה ואיחלו לה הצלחה בתפקידה החדש כמנכ"לית עיריית רחובות.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה