מרכז קהילתי מפגשים במזכרת בתיה מזמין את הקהל הרחב למופע סטנדאפ ייחודי בשם "סיט דאון קומדי" בכיכובו של דני גרמייז, המבטיח לצחוק על הכל ללא חשבון.

במהלך המופע, גרמייז ישתף בחוויותיו האישיות בהומור, החל ממה שלימד את המטפל הפיליפיני שלו על הפוליטיקה בישראל, דרך סיפור על דייט עם בחורה נכה שהחל בבית קפה והסתיים עם משלחת חילוץ של מד"א, ועד לאנקדוטות על מה עשה ברהנו טגניה בשירותים שלו בזמן המלחמה.

האירוע מתקיים במסגרת יוזמת "פברואר יוצא מן הכלל" בהובלת החברה למתנ"סים, המציינת את השנה השמינית לפעילותה. חודש פברואר מוקדש כולו להעלאת המודעות הציבורית ליצירת חברה מכלילה עבור אנשים ונשים עם וללא מוגבלות, במטרה ליצור קהילה שווה.

המופע ייערך ביום חמישי, ה-5 בפברואר, בשעה 20:30 בחדר ניצן במרכז קהילתי מפגשים. עלות הכרטיס הינה 25 ש"ח.

לרכישת כרטיסים ופרטים נוספים לחצו כאן: קישור לרכישה

להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

חג ט"ו בשבט הגיע, והפירות היבשים שבים אל מרכז השולחן, מלווים בתחושה שמדובר במוצר טבעי ובריא. עם זאת, חשוב לזכור כי פרי יבש אינו פרי טרי שהתייבש בשמש בלבד, אלא מוצר שעבר תהליך ריכוז סוכר ולעיתים אף קיבל חיזוקים תעשייתיים.

לכבוד חג האילנות, ורוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית בשיטת NLP ויועצת לחברת הרבלייף, עושה סדר ומסבירה אילו פירות יבשים מומלצים ומאילו כדאי להתרחק.

שזיפים נחשבים לאחד הכלים היעילים והטבעיים לתמיכה במערכת העיכול. הם מכילים שילוב של סיבים תזונתיים וסורביטול, רכיב מתוק המושך מים אל המעי ומקל על עצירות. בנוסף, הם מכילים נוגדי חמצון. לרוב, שזיפים מיובשים הם מוצר "נקי" ללא צבעי מאכל, אך לעיתים מוסיפים להם שמן או חומר משמר. ההמלצה היא לבדוק את רשימת הרכיבים ולבחור מוצר המכיל "שזיפים מיובשים" בלבד.

המשמשים מגיעים בשתי גרסאות: כתומים וחומים. המשמש הכתום נשמר בעזרת גופרית דו-חמצנית (E220), חומר משמר שנועד למנוע השחרה. חומר זה מותר לשימוש, אך עלול לעורר רגישות, שיעול או אי-נוחות אצל הסובלים מאסתמה. לעומתו, המשמש החום הוא טבעי יותר ו"נקי" מתוספים. שני הסוגים מכילים אשלגן וסיבים תזונתיים.

רוב החמוציות המיובשות הנמכרות בשוק מכילות תוספת סוכר, מיצי פירות ושמן, מה שהופך אותן למעין "סוכריות פרי". חמוציות טבעיות ללא תוספות הן נדירות וחמוצות מאוד, אך עשירות בנוגדי חמצון התומכים בבריאות כלי הדם. מומלץ לבדוק את הרכיבים ולהעדיף חמוציות ללא תוספת סוכר, אותן ניתן לשלב בכמות קטנה ביוגורט או סלט.

תמרים מספקים אנרגיה זמינה ומתאימים כבוסט לפני אימון או לצד הקפה, אך הם עשירים מאוד בסוכר וקל להגזים בצריכתם. תאנים מיובשות, לעומת זאת, עשירות בסיבים ותורמות לתחושת שובע בזכות המרקם הלעיס, ולכן מתאימות יותר כנשנוש מאוזן במהלך היום.

מייזלר ממליצה להימנע מפירות בעלי צבעים זוהרים (ירוק, כתום-ניאון או אדום מבריק), המעידים לרוב על תוספת צבעי מאכל וסוכר. דוגמאות לכך הן קיווי, פפאיה, אננס ומנגו ממותקים. כמו כן, יש לשים לב לצפיפות הקלורית: בננה מיובשת (צ'יפס) יכולה להגיע לכ-520 קלוריות ל-100 גרם, לעומת כ-250 קלוריות בתאנים או שזיפים.

קרדיט תמונה: צילום יחצ

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

במסגרת עבודת המטה באשכול רשויות שורק דרומי, הושלם השבוע בהצלחה מכרז פומבי לשירותי ניקיון, טיאוט רחובות ושטחים פתוחים. המכרז מיועד עבור רשויות האשכול, בהן גדרה, מזכרת בתיה וקריית עקרון.

המהלך נועד למנף את היתרון לגודל ולהביא לשיפור חזות וניקיון הרחובות לצד חיסכון כספי, וזאת בזכות מחירים אטרקטיביים שהושגו לטובת הרשויות החברות באשכול.

המכרז החדש מציג מודל גמיש, המאפשר לרשויות לבחור בין התקשרות ישירה מול הזוכה הזול ביותר לבין ביצוע הליך "תיחור" בין ארבעה זוכים. מודל זה נועד למקסם את היעילות וההתאמה לצרכים הספציפיים של כל רשות.

מעבר לשירותי הניקיון השוטפים, המכרז יספק מעטפת שירות כוללת של פיקוח ובקרה מקצועיים. כמו כן, מדובר בהתקשרות יציבה ל-36 חודשים עם אופציות להארכה עד 5 שנים.

ארז אלי, מנכ"ל אשכול שורק דרומי, מסר: "ניקיון המרחב הציבורי ובכלל השטחים הפתוחים הוא הבסיס לאיכות חיים. מכרז זה מוכיח ששיתוף פעולה אזורי מביא תוצאות - השגנו סטנדרט שירות גבוה, פיקוח הדוק ומחירים מצוינים שלא היינו יכולים להשיג בנפרד. נמשיך לפעול יחד למען סביבה ירוקה ונקייה יותר בכל רשויות האשכול שלנו".

להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

לכבוד ט״ו בשבט, מיזם ״תיקון בידיים טובות״ בשיתוף תיכון קשת יוצאים ביוזמה של קטיף קהילתי המגיע עד לחצרות התושבים. המיזם פונה לבעלי עצי פרי עמוסים שאינם מספיקים לבצע את הקטיף בעצמם, ומציע דרך לחגוג את החג ברוח של נתינה וחיבור לאדמה.

במסגרת הפעילות, צוות המורכב מתלמידים ומתנדבים יגיע לבתי התושבים, יבצע את הקטיף בזהירות, והפירות הטריים יחולקו לציבור הרחב ביריד קהילתי.

היריד יתקיים ביום שישי, ה-30 בינואר, בבית משק הברון בין השעות 09:00 ל-12:00. המארגנים מציינים כי זוהי הזדמנות לחזק את העשייה הקהילתית ולתת לפירות לשמח אנשים נוספים.

תושבים בעלי עצי פרי בחצר המעוניינים להצטרף למיזם מוזמנים להירשם בקישור הבא:

להרשמה לחצו כאן

להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה