לרגל יום הפסטה הבינלאומי: מתכון להכנת סלט פסטה פרפלה עם גבינה רכה, אגסים ופקאן באדיבות מותג הפסטה ברילה

לרגל יום הפסטה הבינלאומי החל בכל שנה ב 25 באוקטובר, ורגע אחרי החגים, כשכולנו כבדים ושבעים מארוחות גדולות, זה טימניג מצוין לסלט איכותי וטעים במיוחד. היות וסלט לבד עלול להיות משעמם ואפור, קבלו מתכון שיעשה חגיגה בצלחת: סלט פסטה פרפלה עם גבינה רכה, אגסים ופקאן.

מנה רעננה, המשלבת מתוק-מלוח: אגסים עסיסיים, גבינה כחולה רכה ואגוזי פקאן קראנצ’יים. הפרפלה של ברילה מעניקה בסיס קליל ומעודן שהופך את הסלט למנה מרשימה שמתאימה לכל ארוחה – קרה או חמה.

מצרכים:

• 320 גרם פסטה פרפלה ברילה

• 100 מ”ל חומץ יין אדום

• כף דבש

• ¼ כפית מלח ים

• בצל סגול אחד, פרוס דק

• 3 כפות שמן זית כתית מעולה

• 2 אגסים בשלים, חתוכים לפלחים קטנים

• 100 גרם אגוזי פקאן קלויים ומומלחים

• 2 כפות עירית קצוצה

• 250 גרם גבינה כחולה רכה, קצוצה גס

• מלח ופלפל שחור גרוס

אופן ההכנה:

1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות האריזה.

2. מכינים כבישה: מרתיחים חומץ, דבש ומלח ושופכים על הבצל. משרים 10 דקות.

3. מערבבים את נוזל הכבישה עם שמן הזית ליצירת רוטב.

4. מערבבים את הפסטה עם הרוטב, האגסים, הפקאנים, הבצל הכבוש, העירית והגבינה.

5. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

ביום שישי האחרון, קיאקיסטים וסאפיסטים ממועדון הגלישה העירוני בחוף הגולשים בראשון לציון שחררו בחזרה לים ארבעה צבי ים שעברו שיקום במרכז הארצי להצלת צבי הים של רשות הטבע והגנים. שחרור צבי הים הצעירים התבצע בלב ים כדי להקל עליהם לשוב אל בית הגידול הטבעי שלהם.

הצבים ששוחררו הם:

• מונו - צב ים ירוק - נמצא בבת-ים מסובך בשק פלסטיק עם פגיעה בגפיים השמאליות. היה בשיקום חמישה חודשים.
• נאיה - צבת-ים חומה - נפלטה לחוף אשדוד מסובכת בשק פלסטיק עם פגיעה קשה בגפה אחורית. היתה בשיקום כשלושה חודשים.
• מיכל - צבת-ים חומה - נמצאה בחוף פלמחים מסובכת בשק פלסטיק. הייתה בשיקום חודשיים.
• ליאור - צב-ים חום - נמצא בתחנת הכח באשדוד, היה בשיקום כחצי שנה.

ברשות הטבע והגנים מדגישים כי מי שנתקל בצב ים פצוע, במצוקה, מת או אם לא ברור מה מצבו, יש לדווח בזמן אמת למוקד רשות הטבע והגנים בטלפון *3639. כמו כן, במקרה של מציאת צב ים מסובך בפסולת פלסטיק, חוטי דיג, או קרסי דיג, אין להסיר את המפגע ויש ליצור קשר עם המוקד.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

מחר מוצאי שבת הקרוב בשעה 02:00 בין שבת ליום ראשון שעון החורף ייכנס לתוקפו ויש צורך להזיז את מחוגי השעון שעה אחת אחורה, ולהרוויח שעת שינה נוספת.

המכשירים הסלולאריים מתעדכנים לבד

שעון הקיץ ישוב ב - 27/3/2026

עם המעבר לשעון חורף במוצאי שבת הקרוב, במשרד האנרגיה והתשתיות נערכים לעלייה הצפויה בצריכת החשמל הביתית, בעיקר לצורכי חימום ותאורה.

במשרד מפרסמים מספר צעדים פשוטים שיכולים לסייע בחיסכון באנרגיה, להוביל לחשבון חשמל נמוך יותר ולתרום לשמירה על הסביבה.

להלן ההמלצות המרכזיות:

• העדפת מזגן לחימום: מומלץ להשתמש במזגן על מצב חימום, מכיוון שהוא צורך פחות אנרגיה מתנורים חשמליים ונחשב בטיחותי יותר.
• כוונון טמפרטורה: יש לכוון את המזגן ל-25 מעלות. במשרד מדגישים כי כל מעלה נוספת מגדילה משמעותית את צריכת החשמל.
• איטום הבית: חשוב לאטום חלונות ודלתות כדי לשמור על החום בתוך הבית, ובכך לחסוך בצורך בחימום מתמשך.
• מעבר לתאורת LED: מומלץ לעבור לנורות LED, שהן חסכוניות פי כמה מנורות רגילות.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

שיטת "שלמא": הדרך החדשה לעזור לילדים, בני נוער וצעירים בתחילת דרכם להתמודד עם חרדה וכעסים.

יותר ויותר הורים מספרים על ילדים וצעירים שחווים פחדים וחרדות, התקפי כעס או קושי להתמודד עם תסכולים. המציאות המורכבת של השנים האחרונות – מגפה עולמית, סגרים, מלחמה ומתח ביטחוני – השאירה את חותמה, והיום ברור לכולם, נפש הילד זקוקה לתשומת לב לא פחות מלימודים והישגים.

מתוך הצורך הזה נולדה שיטת "שלמא" גישה חדשנית שפותחה על ידי זהבית מדהלה ואילנה ברי, נשות חינוך וחוקרות חוסן ואופטימיות. השיטה מעניקה למתאמנים כלים לוויסות רגשי ולחיזוק החוסן, בדרך חווייתית ומדודה בזמן.

הכוח לשינוי נמצא בתוך הילד

"ילדים ובני נוער בגילאי 7-21 נמצאים בשלב קריטי של פיתוח כישורים רגשיים וחברתיים", מסבירה זהבית מדהלה. "זה הגיל שבו ניתן ללמד אותם להבין את עצמם, לזהות רגשות ולנהל אותם".
שיטת שלמא לא נועדה "לתקן" את המתאמן, אלא לאפשר לו לעבור תהליך של עיבוד רגשי בסביבה בטוחה ותומכת, ולהפעיל את הכוחות הטבעיים שבו – בבית, בכיתה בצבא ובחיים.
"אנו מעניקות לו את היכולת להבין את עולמו הרגשי, לווסת את רגשותיו ולפעול מתוך עוצמה פנימית, לא מתוך תגובות אוטומטיות" מוסיפה אילנה ברי.

שיטה שנולדה מהשטח

"לא המצאנו את שיטת שלמא" , אומרת אילנה ברי, "אלא נתנו שם לשני עשורים של מחקר וניסיון חינוכי. השיטה התפתחה תוך כדי עבודה יומיומית עם ילדים, נוער ומתגייסים לשרות הצבאי".
מדהלה וברי פועלות יחד לקידום חוסן נפשי ואופטימיות במערכת החינוך, "כל תוכניות ההתערבות שיישמנו בשטח נבחנו מחקרית ואושרו על ידי משרד החינוך", מסבירה מדהלה, "גם במערכת החינוך מבינים שנפש הילד חשובה לא פחות מלימודי מתמטיקה ואנגלית".

בעקבות הצלחת התוכנית במערכת החינוך, החליטו ברי ומדהלה ליישם את שיטת שלמא גם בשוק הפרטי. "הסיבה שהחלטנו לעשות זאת" אומרת ברי, "היא שהמערכת הציבורית עמוסה, זמני ההמתנה ארוכים מנשוא. הבנו שיש לנו בידיים כלי עוצמתי ויעיל שמספק מענה לבעיה רחבה – מבחינתנו זה צו 8 שלנו כנשות חינוך וטיפול. התהליך האימוני שפיתחנו מאפשר לילדים לחוות שינוי משמעותי בזמן קצר ובעלות יחסית נמוכה".

למי השיטה מתאימה?

"שיטת שלמא מיועדת לילדים, בני נוער וצעירים בתחילת דרכם", מסבירה מדהלה. "אנחנו פוגשות ילדים המתמודדים עם קשיים רגשיים או חברתיים, עם חוסר בטחון, חרדה, או צורך בחיזוק והעצמה לפני לקיחת החלטות. השיטה מספקת להם מרחב תומך ובטוח לפיתוח כלים של ויסות, תקשורת והתפתחות אישית ולקיחת אחריות". "בשנה האחרונה הרחבנו את השיטה גם לצעירים לפני גיוס ולחיילים משוחררים, שמחפשים כיוון, יציבות ומשמעות בתקופת המעבר לחיים הבוגרים", מוסיפה ברי.

מה מיוחד בשיטת "שלמא"?

שיטת שלמא נבדלת מהשיטות המקובלות בשוק ומציעה גישה חדשנית וייחודית: לא מדובר בטיפול פסיכולוגי קלאסי, אלא במסלול קצר מועד של אימון רגשי המשלב גם אימון מוחי, באמצעות כלים טכנולוגיים מתקדמים בשם נוירופידבק וביופידבק.

"הילד לא רק מדבר על רגשות, אלא לומד לשלוט בהם בפועל, בעזרת מערכות חכמות המזהות בזמן אמת את תגובות המוח והגוף" מסבירה ברי. "יחד אנחנו מתרגלים הרפיה, ויסות ושהייה בגלי מוח שמקדמים רוגע וחיוביות, עד שהוויסות הרגשי הופך ליכולת טבעית שהילד מפעיל בעצמו בכל רגע של קושי".

תהליך אימנוי של 15 מפגשים בארבעה שלבים

1. מיפוי רגשי ותפקודי – שלב ראשוני הכולל הערכה רגשית ופיזיולוגית בעזרת טכנולוגיות נוירופידבק, לזיהוי מדויק של צרכים ודפוסי תגובה.
2. בניית תוכנית אישית – גיבוש מסלול טיפולי ממוקד, הכולל אימון רגשי פרטני או קבוצתי, בהתאם לאופי ולמטרות של הילד.
3. בחינת התקדמות והתאמות – לאחר שמונה מפגשים מתבצעת הערכה, ניתוח נתונים והתאמת המשך התהליך לפי התקדמות הילד.

• סיכום והמשך דרך – בתום כ־15 מפגשים נערכת פגישת סיכום עם המשפחה, הכוללת המלצות להמשך חיזוק ותחזוקה רגשית בבית ובבית הספר.

לסיכום- מסר להורים

אם אתם מרגישים אובדי עצות מול הקושי של הילד – אתם לא לבד. אנחנו כאן כדי להזכיר שיש דרך אחרת- דרך של תקווה ואופטימיות. שיטת שלמא אינה מתמקדת רק בקושי, אלא בבניית חוסן רגשי, היא מחברת בין הלב, הגוף והמוח, ומעניקה למתאמן תחושת שליטה ובטחון בכוחותיו הפנימיים.

קליניקת שלמא
רחוב מוטי קינד 2, משרד 610, בניין הורוביץ, רחובות
📞 08-6427022

052-9700220
🌐 www.shlama.co.il

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה