התוכנית העירונית "הפרלמנט שלי ליד הבית" מזמינה אזרחים ותיקים להצטרף לקבוצות חברתיות חדשות, הפועלות בליווי רשת קהילות דרור לגיל השלישי.

המיזם מציע למשתתפים הזדמנות להיות חלק מקבוצה דינמית ומגוונת, ליהנות מחוויות מעשירות ומאירועים מיוחדים, ולהכניס תוכן חדש ומעניין לחיי היומיום.

לפרטים נוספים והרשמה ניתן למלא את הטופס בקישור הבא: לחצו כאן לטופס ההרשמה.

ליצירת קשר בוואטסאפ ניתן לפנות לעדי בטלפון: 054-6734540. כמו כן, ניתן להתקשר לאיריס בטלפון: 03-5025662 (ניתן להשאיר הודעה ונציגי התוכנית יחזרו אליכם).

סרטון צילום Photographer credit: None:

להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

חג ט"ו בשבט הגיע, והפירות היבשים שבים אל מרכז השולחן, מלווים בתחושה שמדובר במוצר טבעי ובריא. עם זאת, חשוב לזכור כי פרי יבש אינו פרי טרי שהתייבש בשמש בלבד, אלא מוצר שעבר תהליך ריכוז סוכר ולעיתים אף קיבל חיזוקים תעשייתיים.

לכבוד חג האילנות, ורוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית בשיטת NLP ויועצת לחברת הרבלייף, עושה סדר ומסבירה אילו פירות יבשים מומלצים ומאילו כדאי להתרחק.

שזיפים מיובשים

שזיפים נחשבים לאחד הכלים היעילים והטבעיים לתמיכה במערכת העיכול. הם מכילים שילוב של סיבים תזונתיים וסורביטול, רכיב מתוק המושך מים אל המעי ומקל על עצירות. בנוסף, הם מכילים נוגדי חמצון. לרוב, שזיפים מיובשים הם מוצר "נקי" ללא צבעי מאכל, אך לעיתים מוסיפים להם שמן או חומר משמר. ההמלצה היא לבדוק את רשימת הרכיבים ולבחור מוצר המכיל "שזיפים מיובשים" בלבד.

משמשים: כתום מול חום

המשמשים מגיעים בשתי גרסאות: כתומים וחומים. המשמש הכתום נשמר בעזרת גופרית דו-חמצנית (E220), חומר משמר שנועד למנוע השחרה. חומר זה מותר לשימוש, אך עלול לעורר רגישות, שיעול או אי-נוחות אצל הסובלים מאסתמה. לעומתו, המשמש החום הוא טבעי יותר ו"נקי" מתוספים. שני הסוגים מכילים אשלגן וסיבים תזונתיים.

חמוציות

רוב החמוציות המיובשות הנמכרות בשוק מכילות תוספת סוכר, מיצי פירות ושמן, מה שהופך אותן למעין "סוכריות פרי". חמוציות טבעיות ללא תוספות הן נדירות וחמוצות מאוד, אך עשירות בנוגדי חמצון התומכים בבריאות כלי הדם. מומלץ לבדוק את הרכיבים ולהעדיף חמוציות ללא תוספת סוכר, אותן ניתן לשלב בכמות קטנה ביוגורט או סלט.

תמרים ותאנים

תמרים מספקים אנרגיה זמינה ומתאימים כבוסט לפני אימון או לצד הקפה, אך הם עשירים מאוד בסוכר וקל להגזים בצריכתם. תאנים מיובשות, לעומת זאת, עשירות בסיבים ותורמות לתחושת שובע בזכות המרקם הלעיס, ולכן מתאימות יותר כנשנוש מאוזן במהלך היום.

טיפים לבחירה נכונה

מייזלר ממליצה להימנע מפירות בעלי צבעים זוהרים (ירוק, כתום-ניאון או אדום מבריק), המעידים לרוב על תוספת צבעי מאכל וסוכר. דוגמאות לכך הן קיווי, פפאיה, אננס ומנגו ממותקים. כמו כן, יש לשים לב לצפיפות הקלורית: בננה מיובשת (צ'יפס) יכולה להגיע לכ-520 קלוריות ל-100 גרם, לעומת כ-250 קלוריות בתאנים או שזיפים.

קרדיט תמונה: צילום יחצ

קרדיט תמונה: צילום יחצ

קרדיט תמונה: צילום יחצ

קרדיט תמונה: צילום יחצ

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

החל מהלילה (יום א', 18.1) ועד ליום חמישי (22.1), יתבצעו עבודות לחידוש האספלט ברחוב אלופי צה"ל בעיר חולון.

במסגרת הפרויקט יבוצעו עבודות קרצוף וריבוד בכביש. העבודות תתקיימנה בשעות הלילה, בין השעות 21:00 בערב ועד 05:00 בבוקר למחרת.

יש לשים לב כי במהלך שעות העבודות לא תתאפשר חנייה ברחוב זה.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

תיאטרון חולון משיק סדרת מחזות זמר חדשה, ישראלית ומרגשת. הסדרה נפתחת במחווה לאחת האגדות הגדולות של המוזיקה הישראלית במחזמר "עפרה", המגולל את חייה של עפרה חזה.

המופע מתואר כמסע מוזיקלי עוצמתי ומרגש בעקבות חייה ושיריה של כוכבת העל שכבשה את ישראל והעולם, והוא כולל את הלהיטים האהובים והקול שנגע בלב כולם.

האירוע יתקיים ביום חמישי, ה-29.1.26, בשעה 20:30, באולם 1 בתיאטרון חולון, הממוקם בשדרות קוגל 11. צוין כי קיימות הטבות והנחות בלעדיות לתושבי חולון.

במסגרת סדרת מחזות הזמר צפויים לעלות מופעים מרהיבים נוספים, בהם: "בגלל הרוח", "השוטר אזולאי", "הלב שלי בחר", "התשמע קולי" ו"צלילי המוזיקה". בהפקות יככבו זמרים ושחקנים מהשורה הראשונה, ביניהם משה פרץ, שלומי שבת, שלום אסייג, קובי אפללו ואומנים נוספים.

לרכישת כרטיסים לחצו על הקישור: https://bit.ly/4qj6J7I

לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר בטלפון: 03-502-3001

להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה