פיקוד העורף מעדכן כי תוקף מדיניות ההתגוננות הוא עד ליום שבת, 07 במרץ 2026 בשעה 20:00.

נדגיש כי אין לקיים התקהלויות, אין מקומות עבודה למעט משק חיוני, ואין פעילויות חינוכיות.

ההנחיות המלאות מפורטות בקישור הבא:

למסמך מדיניות התגוננות של פיקוד העורף

בדקו במפת ההתגוננות מה ההנחיות באזורים השונים בארץ

שימו לב: המפה אינה כוללת החרגות ליישובים ספציפיים.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

במטח האחרון לא היו דיווחים על נפגעים או נזקים אך ישנם דיווחים על מספר רסיסים שנפלו ברחבי אזור המרכז.

אחד הרסיסים אשר נפל באזור פתח תקווה נקלט במצלמה בזמן אמת

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

מרכז שניידר לרפואת ילדים בפתח תקווה יקיים הערב (שני, 2 במרץ) בשעה 21:00 שידור מקוון מיוחד במסגרת סדרת "שניידר עד הבית". השידור יעסוק במתן כלים להורים להתמודדות עם פחדים וחרדות בקרב ילדים בזמן מלחמה.

את המפגש יעביר דני לוטן, פסיכולוג קליני ומנהל המערך הפסיכולוגי במרכז הרפואי שניידר. במסגרת ההרצאה, הוא יעניק למשתתפים כלים מעשיים ואף ישיב לשאלות ההורים בנושא. על פי פרסום בית החולים, המפגש יתקיים בהנחייתה של הילה רענן.

ההשתתפות במפגש הזום הינה ללא תשלום ואינה דורשת רישום מראש, אך הודגש כי מספר המשתתפים בשידור מוגבל. השידור יוקלט במלואו, ויועלה בשלב מאוחר יותר לעמודי הפייסבוק והיוטיוב הרשמיים של מרכז שניידר.

להצטרפות לשידור הזום בשעה הייעודית: לחצו כאן.

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של מרכז שניידר לקבלת עדכונים שוטפים: לחצו כאן.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

בית החולים בילינסון פרסם שורת המלצות מקצועיות להתמודדות עם קשיי שינה במרחב המוגן. ד"ר אורי אלקן, מומחה לרפואת שינה בבית החולים, מציג כלים מעשיים שיסייעו לעבור את הלילות בממ"ד בצורה רגועה ונינוחה יותר.

יצירת "עוגני נוחות" בסביבה זרה: המרחב המוגן לרוב אינו חדר השינה העיקרי, והמוח מזהה את השינוי בסביבה (כגון מזרן שונה, ריח אחר ותאורה שונה) כסימן לעירנות. כדי להתגבר על כך, ד"ר אלקן ממליץ להביא למרחב המוגן פריטים מוכרים מחדר השינה הרגיל – הכרית האישית, השמיכה הקבועה, ואפילו ריח מוכר, דוגמת תרסיס כביסה אהוב. יצירת סביבה חושית מוכרת בתוך המרחב המוגן מאותתת למערכת העצבים שניתן להרפות למרות הקירות המעובים.

היגיינת שינה במרחב סגור: במרחבים המוגנים יש נטייה לצבירת חום ולתחושת מחנק בשל איטום הדלת והחלון, מה שמעלה את טמפרטורת הגוף ומונע כניסה לשינה עמוקה. ההמלצה המרכזית היא לדאוג לאוורור מקסימלי כל עוד ניתן, טרם הכניסה למצב חירום, או להשתמש במאוורר קטן בתוך החדר. שמירה על טמפרטורה נמוכה במעט, סביב 21 עד 22 מעלות צלזיוס, היא קריטית להפרשת מלטונין. בנוסף, יש להקפיד על החשכה מוחלטת מכיוון שמכשירים אלקטרוניים שבדרך כלל נמצאים בממ"ד, כגון ראוטר או מחשב, פולטים אור כחול הפוגע באיכות השינה.

טקס מעבר למצב מנוחה בתוך המרחב: הכניסה למרחב המוגן מלווה לעיתים קרובות בדריכות ובדיקת חדשות בטלפון הנייד, מה שמשאיר את המוח במצב של מתח (הילחם או ברח). ההמלצה היא להגדיר אזור בתוך המרחב המוגן שיהיה נקי מטכנולוגיה. ברגע שנכנסים למיטה או למזרן, יש להעביר את הטלפון למצב "נא לא להפריע" כך שרק התרעות חירום יישמעו, ולהניח את המכשיר רחוק מהישג יד. החלפת הגלישה בחדשות בתרגיל הרפיית שרירים קצר (PMR) בתוך המרחב המוגן, מסייעת למוח להבין שלעת עתה מדובר ב"מבצר של שקט" ולא רק בחדר המתנה לאזעקה.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה