תלמידי בית הספר 'שיבולים' בראשון לציון תרגלו חוסן נפשי בטכניקת 'נשימת האריה' במפגש מקוון מיוחד

תלמידי כיתות "צדק" ו"נגה" בבית הספר "שיבולים" בראשון לציון השתתפו במפגש מקוון מיוחד שהוקדש לחוסן נפשי, בהנחיית יועצת בית הספר, מיכל בן דוד. המפגש, שהוגדר כ"שעת זריחה וחוסן", נועד להעניק לתלמידים כלים מותאמים להתמודדות רגשית והפגת מתחים בתנאי למידה מרחוק.

במהלך המפגש, התלמידים למדו על תפיסה שהוגדרה כ"כוח האריה" הפנימי הטמון בכל אחד מהם. כחלק מהפעילות לפיתוח עוגנים רגשיים, המשתתפים התבקשו לבחור חפץ אהוב מביתם שישמש עבורם כ"עוגן של כוח", מתוך מקום להעניק להם תחושת ביטחון ויציבות. בנוסף, המשתתפים תרגלו טכניקת הרפיה בשם "נשימת האריה", אשר נועדה לסייע בהרגעת הגוף, שחרור מתחים והחזרת השקט הפנימי.

סגל בית הספר מסביר כי החיבור הרגשי בין חפץ מוכר ומרגיע לבין טכניקות של נשימה מודעת נועד לסייע לילדים להרגיש מוגנים ובטוחים יותר ברגעי קושי. במערכת החינוכית ציינו לטובה את שיתוף הפעולה המלא של התלמידים וההקשבה ההדדית שניכרה לאורך כל הפעילות, חרף הריחוק הפיזי הכרוך בשיחת וידאו.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה