לקראת חג החנוכה, הדיאטנית הקלינית ויועצת לחברת הרבלייף, ורוניקה מייזלר, מציגה מתכון לסופגנייה מועשרת בחלבון. המתכון נועד להוכיח כי ניתן לחגוג את החג בצורה מתוקה מבלי לוותר על איזון תזונתי. הסופגנייה מתאפיינת במרקם אוורירי, טעם קלאסי וטאצ' בריאותי, ומעניקה תוספת אנרגיה המותאמת גם למי שמקפיד על אורח חיים בריא.

רשימת מרכיבים ל-12 יחידות:

• 1 בננה בשלה מעוכה
• גביע גבינה לבנה 250 גרם 5%
• 100 גרם קוטג' 3-5%
• 2 ביצים + 1 חלבון נוסף
• 2 כפות שמן קנולה/זית
• 1/2 כוס סוכר (ניתן להפחית ל-1/3 כוס למי שמעדיף פחות מתוק)
• קורט מלח
• כפית תמצית וניל
• 2–3 כפות אבקת חלבון המיועדת לאפייה (לא חובה, אך משדרג)
• 1/2 כוס קמח מלא תופח
• 1/2 כוס קמח לבן תופח
• 12 כפיות ריבת תות שדה לייט
• אבקת סוכר לקישוט

אופן ההכנה:

1. מערבבים בקערה את הבננה, הגבינה הלבנה, הקוטג', הביצים, החלבון, השמן, הסוכר, המלח והווניל.
2. מוסיפים את הקמחים (כולל אבקת החלבון במידה ומשתמשים) ומערבבים עד לקבלת בלילה אחידה.
3. משמנים תבנית מאפינס.
4. ממלאים כל שקע בבלילה עד ל-3/4 גובה.
5. מניחים במרכז כל מאפין כפית ריבה.
6. אופים בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות במשך כ־25–30 דקות עד להזהבה.
7. מצננים ומפזרים אבקת סוכר.

קרדיט תמונה: צילום יחצ

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

מרכזים לצדק חברתי, בשיתוף המועצה הציונית בישראל והאגף לאזרחים ותיקים במינהל לשילוב חברתי בעיריית ראשון לציון, מזמינים את הציבור להקרנה מיוחדת של הסרט "הילד". הסרט הוא יצירתו של הבמאי יהב וינר ז"ל, שנרצח במתקפת חמאס על כפר עזה, וזכה בפרס הסרט העלילתי הקצר הטוב ביותר בטקס פרסי אופיר לשנת 2024.

לאחר ההקרנה יתקיים שיח עם שי-לי וינר עטרי, אלמנתו של יהב. המפגש יעסוק בנושאי יצירה, זיכרון, חיים שנגדעו והכוח של הקולנוע לספר סיפור אנושי עמוק.

האירוע יתקיים ביום שבת, ה-27 בדצמבר, במוזיאון ראשון לציון ברחוב אחד העם 2. בשעה 10:40 תחל התכנסות הכוללת כיבוד קל, והאירוע יחל בשעה 11:00.

עלות ההשתתפות הינה 20 ש"ח בהרשמה מראש. לרכישת כרטיסים לחצו כאן.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

הפועל אלטשולר שחם ראשל״צ רשמה ניצחון מרשים בתוצאה 30:39 על מ.כ ב״ש, במסגרת פתיחת הסיבוב השני בליגת ווינר בכדוריד. בעקבות הניצחון, האלופה עלתה למקום השני בטבלה כשלזכותה 18 נקודות, מספר נקודות זהה לזה של המוליכה.

ביום רביעי הבא, ה-17 בחודש, תצא הקבוצה של עמרי מימון ואסף סיטון למשחק חוץ מול הפועל קריית אונו במסגרת המחזור ה-13 בליגת ווינר. המשחק ייערך באולם החדש בשעה 20:00.

מהלך המשחק
פתיחת המשחק הייתה סוערת, כאשר שתי עצירות של השוער סבטיסלב ורקיץ' הפכו לשני שערי מתפרצת של בן גונן. גונן הוסיף את השער השלישי לאחר אסיסט של איבן קראצ׳יץ׳. טל אקשטיין כבש, וצמד של קראצ׳יץ׳ שמר על משחק צמוד. בהמשך, אקשטיין ואסף שרון העלו את הקבוצה ליתרון, ודניאל מולדובן וקראצ׳יץ׳ שמרו על פער של שער. מסירה מדויקת של ורקיץ׳ לגונן, ולאחריה עצירה נוספת ופס לאסף שרון, קבעו 10:13. אקשטיין וגונן המשיכו להבקיע, ועצירה של השוער ליאור קפלן הפכה לשער נוסף של גונן שהעלה ל-15:19. תומר בודנהיימר וליאור גורמן חתמו את המחצית בתוצאה 17:21.

בפתיחת המחצית השנייה השוער קפלן סיפק עצירות חשובות, ונדב חביב כבש ושמר על יתרון של ארבעה שערים. גונן ושרון הגדילו את התוצאה ל-18:24. בהמשך, קראצ׳יץ', גונן וחביב דייקו לרשת של ב״ש והעלו את האלופה ל-20:29. בודנהיימר הוסיף שער, אך היריבה צימקה את הפער לחמישה שערים. צמד של אמיר שניידר החזיר את המומנטום לאלופה והעלה ל-26:32. אקשטיין חטף כדור בהגנה ויצא להתקפה מתפרצת, מולדובן ואדי קירקיריוס הוסיפו שערים מה-7 מטרים. קפלן המשיך להדוף, וגל עזריאל יחד עם אקשטיין קבעו 28:37. את שני השערים האחרונים במשחק כבשו נבו מסיקה, עם שער בכורה בליגת ווינר, וקירקיריוס, שקבעו את תוצאת הסיום 30:39.

כבשו להפועל ראשל״צ: בן גונן 10, טל אקשטיין 6, איבן קראציץ ותומר בודנהיימר 4 כ״א, אסף שרון 3, דניאל מולדובן, ליאור גורמן, אמיר שניידר, נדב חביב ואדי קירקיריוס 2 כ״א, גל עזריאל ונבו מסיקה 1 כ״א.
עצירות שוערים: ליאור קפלן 7 עצירות ב-26 אחוזים וסבטיסלב ורקיץ׳ 6 עצירות ב-35 אחוזים.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

מתנ"ס רמת אליהו בראשון לציון יארח את הזמרת והיוצרת דפנה ארמוני לערב תרבות מרגש ומפתיע. המופע יכלול שילוב של סיפורים, שירים, קטעים מוזיקליים ורגעים של נוסטלגיה ישראלית.

האירוע עתיד להתקיים ביום שלישי, ה-20 בינואר 2026, בשעה 19:30. המופע ייערך באולם האודיטוריום של מתנ"ס רמת אליהו, ויציע לקהל חוויה אינטימית עם הרפרטואר העשיר של הזמרת והזיכרונות המשותפים.

עלות הכניסה למופע הינה 60 ש"ח. ניתן לרכוש כרטיסים דרך אתר המתנ"ס בקישור המצורף.

לרכישת כרטיסים לחצו כאן

להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה