בעקבות מצב החירום והאזעקות התכופות הפוגעות בשגרת השינה של אזרחים רבים, משרד הבריאות יצא בפרסום של שורת המלצות לשיפור איכות השינה גם בתקופות מתוחות.

על פי הנחיות המשרד, מומלץ ליישם מספר צעדים פשוטים כדי להתמודד עם קשיי ההירדמות והעייפות המצטברת הנגרמת ממצב הלחימה:

• נשימה ושחרור: מומלץ לבצע מתיחות קלות ותרגילי נשימה להרגעת הגוף. במשרד ממליצים להשתמש בשיטת "4-7-8": שאיפת אוויר במשך 4 שניות, החזקת האוויר למשך 7 שניות ונשיפה איטית שתימשך 8 שניות.


• שמירה על עקביות: על מנת לשמור על שעון ביולוגי מכוון, יש להשתדל לקום בבוקר בשעה קבועה, גם לאחר לילות שבהם נשמעו אזעקות וגם במהלך סופי השבוע.


• השלמת שעות שינה: למי שזקוק להשלמת שעות עקב יקיצות במהלך הלילה, ההמלצה היא לקחת תנומות קצרות של 15 עד 20 דקות לאורך היום. עם זאת, מודגש כי יש להימנע משינה לאחר השעה 16:00 אחר הצהריים כדי לא לפגוע בשנת הלילה.


• יצירת סביבה שקטה: לאלו הנאלצים לישון במקלטים המוניים או במקומות רועשים, קיימת קריאה להשתמש באטמי אוזניים או באוזניות משמיעות "רעש לבן" לנטרול רעשי הסביבה. במידה ואור מפריע לשינה, ניתן להיעזר במסכת שינה או בצעיף דק ולנטרל אותו מראש.

במשרד הבריאות מציינים כי עמידה בהנחיות אלו יכולה לתרום רבות לשמירה על החוסן והריכוז היומי.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

בימים אלה, על רקע מבצע "שאגת הארי", עיריית רמת גן מביאה אל רחבי העיר את ניידת החדשנות של הטכניון וחברת YTEK, המציעה לתלמידות ותלמידי בתי הספר פעילות חווייתית בתחומי המדע, הטכנולוגיה והחדשנות.

הניידת כבר הוצבה בעיר ותפעל במספר מוקדים ברחבי רמת גן, בסמוך למרחבים מוגנים תקניים, כדי לאפשר פעילות בטוחה לצד רגעים של למידה, סקרנות ואוורור עבור הילדים גם בתקופה מורכבת זו.

במסגרת הפעילות יוכלו התלמידים להיחשף למגוון תחומים מתקדמים, ביניהם: מפגש עם הרובוט האנושי NAO, התנסות במשקפי מציאות מדומה (VR), היכרות עם קורא גלי מוח, חקר זרוע רובוטית, בניית מעגלים חשמליים וכן שימוש במיקרוסקופ דיגיטלי לחקר העולם הזעיר.

הפעילות מיועדת לתלמידות ותלמידים בכיתות ג'-ו', ותתקיים בסבבים קטנים של כ-10 משתתפים בכל חצי שעה, בין השעות 13:00–18:00, בכפוף לרישום מראש.

ראש העיר רמת גן, כרמל שאמה הכהן, מסר: "גם בימים מאתגרים, חשוב לנו להעניק לילדי העיר רגעים של סקרנות, למידה והשראה. ניידת החדשנות מאפשרת לתלמידים להתנסות בטכנולוגיות מתקדמות ולגלות את עולם המדע מקרוב, תוך שמירה על בטיחות וסמיכות למרחבים מוגנים."

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

בזמן הנפילה תחנת רכבת חולון הייתה סגורה ללא קהל

רכבת ישראל מעדכנת כי בשל חשש לנפילת רסיסים בתחנת צומת חולון, נסגרה התחנה זמנית לשירות נוסעים.

בעקבות התקרית, הופסקה זמנית תנועת הרכבות בקו שבין תחנות תל אביב-יפו לראשון לציון משה דיין. מדוברות רכבת ישראל נמסר כי אין דיווחים על נפגעים באירוע, וכי שאר קווי הרכבת ברחבי הארץ פעילים כסדרם.

הזירות המרכזיות הנבדקות, תחנת רכבת, גזרת אור יהודה וחולון

דוברות כבאות והצלה לישראל | מחוז דן

נפילות רסיסים בגזרת מחוז דן

לוחמי האש של מחוז דן פועלים בכמה זירות נפילה בחולון ואור יהודה.

נזק רסיסים והדף בחניון אוטובוסים, תחנת רכבת , פארק מחזור, בור בכביש ונזק למבנה מגורים באזור חולון.

לא ידוע על נפגעים בזירות השונות.

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

סרטון:

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

בית עמנואל ברמת גן הכריז על הזוכים בתחרות התחפושות המשפחתית מהמרחב המוגן, אשר נערכה לרגל חג הפורים. ההכרזה הרשמית התקיימה במהלך מסיבת פורים קהילתית שנערכה בזום.

למרות התקופה המורכבת בה השגרה השתנתה, משפחות רבות בעיר הפגינו דמיון ויצירתיות יוצאי דופן. המשתתפים שלחו תמונות של תחפושות מקוריות, שחלקן אף היו אקולוגיות, והוכיחו כי ניתן לשמור על אווירת החג והשמחה המשפחתית גם מהבית.

במקום הראשון בתחרות זכתה משפחת לוי משכונת נחלת גנים, שהפכה את ביתה לספארי שלם. המשפחה הציגה תחפושות מושקעות שעוצבו מקרטונים ממוחזרים, יחד עם דמות של שומר גן חיות. במקום השני זכתה משפחת שדות משכונת הגפן, שהציגה תחפושת משפחתית יצירתית שכללה דבורה, כוורן וכוורת. במקום השלישי זכתה משפחת טברובסקי-מריסין, אף היא משכונת הגפן, כאשר לריסה ועמנואל התחפשו לצוות אווירי הכולל דיילת וטייס.

מבית עמנואל נמסר כי שלוש המשפחות הזוכות כבר קיבלו את פרסיהן. בארגון הוקירו תודה לכל המשפחות שלקחו חלק בפעילות, וציינו כי כל מי שהשקיע, התחפש ושלח תמונות הוא מנצח, וכי הבחירה להכניס שמחה וצבע בימים אלו אינה מובנת מאליה.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה