מועדון כדורסל נשים מכבי עירוני רמת גן רשם הפסד במשחק מול מכבי הפניקס חיפה, שהסתיים בתוצאה 71:80 לטובת הקבוצה החיפאית.

רשימת הקלעיות של רמת גן במשחק: ויקטוריה ויויאנס הובילה את רשימת הקלעיות עם משחק מרשים של 35 נקודות ו-8 ריבאונדים. שיר תירוש הוסיפה 12 נקודות ו-5 ריבאונדים.

עוד קלעו לרמת גן: אימארי תומס סיימה עם 7 נקודות ו-7 ריבאונדים, אליס חתוקאי קלעה 6 נקודות. טיאה גרוסיץ׳ ופאולה סטרוטמן קלעו 4 נקודות כל אחת, כאשר סטרוטמן הוסיפה גם 10 ריבאונדים ו-6 אסיסטים. גילי אייזנר חתמה את הרשימה עם 3 נקודות.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

השבוע התקיים מופע אמצע השנה, "Winter Show", של בית הספר למחול "Dance It" הפועל במרכז הקהילתי רמת שיקמה ברמת גן. המופע נערך בניהולה של שני מחלב, ובו השתתפו כל קבוצות הריקוד הפעילות במרכז, החל מילדי גן חובה ועד תלמידי חטיבת הביניים.

בית הספר "Dance It" פועל מתוך תפיסה המשלבת מקצוענות לצד גישה קהילתית, תוך שימת דגש על העצמה אישית והקניית ביטחון עצמי לרקדנים ולרקדניות.

במסגרת האירוע הובעה הערכה למנהלת בית הספר, שני מחלב, ולמדריכה עדי מזר על העבודה המשותפת והחזון המוביל את הפעילות. כמו כן, צוינה תרומתה של רכזת החוגים והקהילה במרכז, אילנה כהן, על הליווי והתמיכה שהעניקה לרקדנים ובהורים לאורך השנה. הפעילות ממשיכה כעת עם הפנים אל עבר מופע הקיץ.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

הוועדה לתשתיות לאומיות (ות"ל), בראשות מ״מ יו״ר הוועדה, עו״ד בנימין ארביב, החליטה היום (שני, 19.1.26) לקדם את תוכנית "הקו הצהוב" - מערכת תחבורה עתירת נוסעים (מתע״ן). ההחלטה התקבלה במסגרת דיון לפי סעיפים 77-78 לחוק התכנון והבניה, העוסקים בהקפאת מתן היתרי בנייה באזור בו צפוי לעבור הקו.

הקו הצהוב עתיד לחבר בין הערים תל אביב, רמת גן, גבעתיים ובני ברק, כאשר קצותיו יגיעו לערים חולון ורמת השרון. מדובר באחד ממספר קווי BRT (מערכת אוטובוסים רבת-קיבולת מהירה) המקודמים כיום במטרופולין תל אביב, והוא נועד להשלים את רשת המתע״ן הכוללת רכבות כבדות, מטרו ורכבות קלות.

מערך האוטובוסים של הקו הצהוב יכיל קיבולת נוסעים גבוהה יותר מאוטובוסים רגילים. האוטובוסים יפעלו בנתיב בלעדי לאורך התוואי ויעצרו בתחנות ייעודיות, זאת במטרה לספק שירות תדיר, מהיר ואמין. חשיבותו של הקו טמונה במתן מענה תחבורתי בכיוון צפון-דרום, במרחב שבין כביש 4 במזרח לכביש 20 במערב - אזור הסובל כיום מחוסר בשירותי מתע״ן.

מפת הקו הצהוב קרדיט נתיבי איילון

על פי התוכנית, יוקמו ממשקים עם תחנות רכבת ישראל, תחנות מטרו ותחנות רכבת קלה. אלו ימוקמו במרכזי תחבורה מתוכננים בגלילות דרום ובצומת חולון, וכן בתחנות נוספות בבני ברק, גבעתיים, רמת גן ותל אביב. התוכנית כוללת גם חיבור לתחנת הקו הכחול, הפועל אף הוא בטכנולוגיית BRT ומצוי כעת בביצוע במע״ר בן-צבי.

יו"ר מטה התכנון הלאומי ויו"ר הות"ל, הרב נתן אלנתן, בירך על ההחלטה ומסר: "החלטת הוועדה מהווה צעד משמעותי בפיתוח רשת המתע״ן במטרופולין ת״א ומהווה תרומה משמעותית לעידוד השימוש בתחבורה ציבורית".

מנהלת אגף מטרו והסעת המונים במינהל התכנון, אולה אקסלרד, ציינה כי קידום הקו ייתן מענה למוקדי פיתוח והתחדשות עירונית משמעותיים במרחב שאין בו כיום מערכת הסעת המונים בתכנון. לדבריה: "בזכות הממשקים הרבים לאורך הקו עם אמצעי תחבורה ציבורית שונים, הקו הצהוב יהפוך לחלק אינטגרלי של רשת המתע״ן במטרופולין תל אביב ויחזק את הרשת כולה". התוכנית מקודמת על ידי משרד התחבורה ונתיבי איילון.

מפת התחבורה בגוש דן

להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

חג ט"ו בשבט הגיע, והפירות היבשים שבים אל מרכז השולחן, מלווים בתחושה שמדובר במוצר טבעי ובריא. עם זאת, חשוב לזכור כי פרי יבש אינו פרי טרי שהתייבש בשמש בלבד, אלא מוצר שעבר תהליך ריכוז סוכר ולעיתים אף קיבל חיזוקים תעשייתיים.

לכבוד חג האילנות, ורוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית בשיטת NLP ויועצת לחברת הרבלייף, עושה סדר ומסבירה אילו פירות יבשים מומלצים ומאילו כדאי להתרחק.

שזיפים נחשבים לאחד הכלים היעילים והטבעיים לתמיכה במערכת העיכול. הם מכילים שילוב של סיבים תזונתיים וסורביטול, רכיב מתוק המושך מים אל המעי ומקל על עצירות. בנוסף, הם מכילים נוגדי חמצון. לרוב, שזיפים מיובשים הם מוצר "נקי" ללא צבעי מאכל, אך לעיתים מוסיפים להם שמן או חומר משמר. ההמלצה היא לבדוק את רשימת הרכיבים ולבחור מוצר המכיל "שזיפים מיובשים" בלבד.

המשמשים מגיעים בשתי גרסאות: כתומים וחומים. המשמש הכתום נשמר בעזרת גופרית דו-חמצנית (E220), חומר משמר שנועד למנוע השחרה. חומר זה מותר לשימוש, אך עלול לעורר רגישות, שיעול או אי-נוחות אצל הסובלים מאסתמה. לעומתו, המשמש החום הוא טבעי יותר ו"נקי" מתוספים. שני הסוגים מכילים אשלגן וסיבים תזונתיים.

רוב החמוציות המיובשות הנמכרות בשוק מכילות תוספת סוכר, מיצי פירות ושמן, מה שהופך אותן למעין "סוכריות פרי". חמוציות טבעיות ללא תוספות הן נדירות וחמוצות מאוד, אך עשירות בנוגדי חמצון התומכים בבריאות כלי הדם. מומלץ לבדוק את הרכיבים ולהעדיף חמוציות ללא תוספת סוכר, אותן ניתן לשלב בכמות קטנה ביוגורט או סלט.

תמרים מספקים אנרגיה זמינה ומתאימים כבוסט לפני אימון או לצד הקפה, אך הם עשירים מאוד בסוכר וקל להגזים בצריכתם. תאנים מיובשות, לעומת זאת, עשירות בסיבים ותורמות לתחושת שובע בזכות המרקם הלעיס, ולכן מתאימות יותר כנשנוש מאוזן במהלך היום.

מייזלר ממליצה להימנע מפירות בעלי צבעים זוהרים (ירוק, כתום-ניאון או אדום מבריק), המעידים לרוב על תוספת צבעי מאכל וסוכר. דוגמאות לכך הן קיווי, פפאיה, אננס ומנגו ממותקים. כמו כן, יש לשים לב לצפיפות הקלורית: בננה מיובשת (צ'יפס) יכולה להגיע לכ-520 קלוריות ל-100 גרם, לעומת כ-250 קלוריות בתאנים או שזיפים.

קרדיט תמונה: צילום יחצ

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה