לקראת החזרה למסגרות ולשנת הלימודים, ד"ר מיכל גילאון קורן מהמכון לאנדוקרינולוגיה וסוכרת במרכז שניידר לרפואת ילדים בישראל בפתח תקווה מציגה כללים להרכבת קופסת אוכל בריאה ומשביעה יותר לילדים.
לדבריה, החזרה למסגרות היא הזדמנות לעשות סדר בתיק האוכל ולאמץ הרגלים בריאים יותר. תזונה טובה ופעילות גופנית תורמות לבריאות ולתחושה טובה.
ד"ר גילאון קורן ממליצה על תזונה ים־תיכונית, המבוססת על מזון עונתי ומקומי, טרי וכמעט לא מעובד. לדבריה, תזונה זו מגינה מפני מחלות כרוניות ותורמת לאיכות חיים טובה.
בין המזונות הנכללים בתזונה זו: ירקות ופירות; קטניות, אגוזים וגרעינים; דגנים מלאים; מוצרי חלב, ביצים, דגים ועוף; וכן שמן זית, טחינה, אבוקדו ושקדים.
עוד מומלץ להפחית מזונות אולטרה־מעובדים העשירים בשומן רווי, סוכר ומלח. לפי ההמלצה, ככל שממעיטים בהם, נשמרת טוב יותר בריאות הילדים.
להצטרפות לוואטסאפ חדשות באר יעקב להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לוואטסאפ חדשות מוסף נדל"ן להצטרפות לקבוצת דילים וקופונים לאליאקספרס
באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה
אין עדיין תגובות
אפשר להתחיל את הדיון עם תגובה ראשונה.