כפיר מזעקי, אלוף לריצות ארוכות ומדריך ריצה מגדרה, זכה זו השנה השנייה ברציפות במקום הראשון באולטרה מרתון הנחשב (50 ק"מ) "ממדבר לים" שנערך לאחרונה. כבוד!

בשקט בשקט קם בגדרה אלוף לריצות ארוכות, מרתונים ואולטרה-מרתונים שמייצג את המושבה ומביא כבוד בתחרויות בארץ ובעולם!

במהלך השנה האחרונה השתתף כפיר מזעקי, בן 42 מגדרה, במרתון ת"א, מרתון ירושלים, אולטרה-מרתון "חיפה טרייל" 60 ק"מ (מקום ראשון), "אולטרמן" 84 ק"מ (מקום ראשון), אולטרה-מרתון 50 ק"מ "ממדבר-לים" (מקום ראשון).

כפיר לא מפסיק לרוץ ואף מדביק את הסובבים אותו - בגדרה לבדה הוא מאמן מספר קבוצות והיד (או הרגל) עוד נטויה.

"תמיד אהבתי לרוץ", הוא מספר, "כבר בגיל צעיר אני זוכר את עצמי יוצא לרוץ בגן השכונתי, אך את תכנית האימונים הראשונה קיבלתי רק בגיל 16 בפנימיה כשקרוב משפחה שהיה מ"פ ביחידת מסתערבים התאמן איתי ונתן הערות והארות".

לאחר שסיים את שירותו הצבאי, הגיע מזעקי בעקבות חבר להתאמן באמנות לחימה שנקראת "נינג'יטסו", אצל יוסי שריף (פיזיותרפיסט מוסמך), אימונים בהם הוא מתמיד גם היום, כבר 20 שנה. "הנינג'יטסו נתן לי כל מה שאני יודע", הוא אומר, "תנועה נכונה, עומסים שונים על הגוף, מיומנויות שטח, לחימה בידיים ריקות ובמגוון כלי נשק קרים, אימון וגישה לילדים (מזעקי הוא מאמן מוסמך לילדים ובוגרים) ועוד". בשנת 98' במסגרת אימוני הנינג'יטסו עשה את ריצת חצי המרתון הראשונה שלו, כחלק מהאימון, שלאחריה החיים כבר לא נראו אותו הדבר...

אך הדרך לפסגה לא הייתה קלה עבור מזעקי. תאונת דרכים קשה שעבר כמעט שהסיטה אותו ממסלולו ולמעשה השביתה אותו מפעילות ספורטיבית לזמן רב בעקבות פגיעה בגב ובצוואר.

למרבה המזל, הוא אינו מסוג הבחורים שמרימים ידיים בקלות. החוויה שעבר גרמה לו רק להתחשל ולרצות לחזור כמה שיותר לאהבה הגדולה שלו – הריצה למרחקים ארוכים.

יותר מזה, כפיר רצה להעביר את הידע הרב שצבר לרצים מתחילים ומתקדמים והחליט להקים קבוצות ריצה בגדרה להנחלת ערכים, עקרונות לריצה נכונה מבלי לגרום לגוף נזקים.

היום כפיר מדריך ריצה בשעות הבוקר והערב, כותב תכניות אימון ליחידים, מעביר אימוני ילדים בהתנדבות בקהילה עם חברים ושותפים לדרך ונהנה מכל רגע. הוא מקווה להמשיך ולהתפתח בתחום ולהעמיק את הידע העיוני והמעשי ומזמין את כולם להצטרף להנאה שבריצה.

ואיפה הוא עכשיו? בימים אלה תמצאו את כפיר מתאמן לתחרות הבינלאומית היירוס סופר מרתון ירושלים, תחרות של 80 ק"מ טיפוס מצטבר בהרי ירושלים אליה מגיעים רצים מרחבי העולם כולו.

בהצלחה.