לקראת חג הפסח, מומחי בית החולים בילינסון בפתח תקווה מציעים זווית ייחודית למושג "חירות". במקום ארבע הקושיות המסורתיות של ליל הסדר, בבית החולים גיבשו "ארבע קושיות של בריאות" שנועדו לסייע לציבור לשפר את שגרת החיים, מתוך תפיסה שחירות אמיתית היא גם היכולת החופשית של הגוף לנוע, לחשוב, לנשום וליהנות מהחיים.

קושיה ראשונה: האם אנו מעניקים לגוף את החירות שבשינה?
ד"ר אורי אלקן, מומחה לרפואת שינה בבילינסון, מציע שני טיפים מרכזיים. הראשון הוא "דיאטה דיגיטלית" – קביעת שעת עוצר למסכים כגון סמארטפונים וטאבלטים, לפחות 45-60 דקות לפני השינה. במקום זאת מומלץ לקרוא ספר מודפס, להאזין למוזיקה רגועה או לכתוב. הטיפ השני מתייחס לטמפרטורת החדר: יש לשמור על חדר קריר בסביבות 21 עד 22 מעלות ולדאוג לאוורורו כשעה לפני השינה. בניגוד למה שנהוג לחשוב, מקלחת חמה לפני השינה דווקא מסייעת לגוף להתקרר.

קושיה שנייה: האם התזונה שלנו משחררת אותנו או כובלת אותנו?
ד"ר סיגל פרישמן, מנהלת היחידה לתזונה ולדיאטה בבית החולים, מסבירה כי חירות תזונתית משמעה בחירה מתוך עוצמה ושליטה על המזון. שליטה זו מעצימה את האנרגיות ומשפיעה על תחומים נוספים בחיים. בנוסף, היא מדגישה את חשיבות הבחירה התזונתית לחיזוק המערכת החיסונית, באמצעות צריכת חלבונים, סיבים, ויטמינים ומינרלים, המהווים בסיס לחיים בריאים ומונעים תחלואה.

קושיה שלישית: האם אנו מאפשרים לגוף שלנו את חירות התנועה?
פעילות גופנית היא מרכיב קריטי בשמירה על הגוף. נירה כהן צוברי, מנהלת המכון לפיזיותרפיה בבילינסון, ממליצה לשבור את רצף הישיבה: לאחר כל 30-40 דקות ישיבה במשרד או מול הטלוויזיה, כדאי לקום ל-2 דקות של הליכה מתונה, מתיחות, או 10 תרגילי סקוואט קלים. כהן צוברי מסבירה כי מעבר להליכה, יש חשיבות לגיוון התנועה גם במהלך פעולות יומיומיות, כמו שילוב סיבובי כתפיים, פיתולי גב ועמידה על רגל אחת בזמן צחצוח שיניים או שטיפת כלים.

קושיה רביעית: האם המוח שלנו נהנה מחירות המחשבה והלמידה?
לדברי ד"ר אמיר גליק, מנהל השירות לנוירולוגיה קוגניטיבית, השמירה על כושר המוח תלויה רבות באורח החיים. ראשית, איזון לחץ דם, סוכר וכולסטרול משפיע באופן ישיר על הבריאות הקוגניטיבית. מומלץ גם לאתגר את המוח דרך למידת מיומנות מורכבת וחדשה – כמו שפה זרה או נגינה, אשר מייצרת קשרים עצביים חדשים ותורמת לחיוניותו של המוח.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

דוברות כבאות והצלה לישראל מסרה סיכום של אירועי נפילות אמצעי לחימה בגזרת מחוז דן, במסגרת מבצע ״שאגת הארי״. צוותי חילוץ והצלה פעלו במספר זירות שונות ברחבי גוש דן, ביניהן בני ברק, גבעתיים, תל אביב, רמת גן, פתח תקווה וראש העין.

מפירוט הזירות עולה כי בגבעתיים ובתל אביב זוהתה פגיעה בכביש שגרמה לבור ולנזק סביבתי. ברמת גן הדיווח מתאר קריסת מבנה, הרס ונזקי הדף. בזירה בבני ברק נגרמו נזקי הדף ושריפת מכוניות כתוצאה מהנפילה. זירות נפילה נוספות תועדו גם בפתח תקווה ובראש העין.

בגזרת הנפגעים, כבאות והצלה דיווחו על נפגע קל אחד שפונה למרכז הרפואי שיבא. במקביל, דוברות מד"א עדכנה כי בזירה בבני ברק, חובשים ופרמדיקים העניקו טיפול רפואי ופינו לבית החולים מעייני הישועה גבר בן 45 במצב קל, שנפצע בפניו מרסיסי זכוכיות.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

בהמשך למטח הירי לעבר אזור המרכז במסגרת מבצע "שאגת הארי", דווח על מספר זירות של נפילות אמצעי לחימה ופגיעות פריטי מצרר במספר ערים. נכון לעכשיו, לא דווח על נפגעים ישירים מהירי.

מוקדי הנפילות המרכזיים כוללים את:

• גבעתיים: אותר טילון שלא התפוצץ.
• פתח תקווה: כוחות ההצלה מטפלים בשתי זירות שונות.
• תל אביב ובני ברק: דיווחים על נפילות אמל"ח; צוותי חילוץ והצלה עושים דרכם לזירות בגזרת מחוז דן.
• ראש העין: התפתחה שריפה חיצונית למבנה. צוותי כיבוי פועלים לכיבוי הבערה וסורקים אחר לכודים במבנים הסמוכים.
• קאסם: התקבל דיווח על שריפה במבנה.

מדוברות כבאות והצלה לישראל נמסר מפי רב רשף שי קסטרו: "במסגרת מבצע 'שאגת הארי', צוותי חילוץ והצלה בדרכם לזירות נפילת אמל"ח בגזרת מחוז דן, בבני ברק ותל אביב".

מדוברות מד"א נמסר כי בשלב זה לא ידוע על נפגעים ישירים מהירי. חובשים ופרמדיקים יצאו לסרוק במספר זירות שבהן התקבלו דיווחים. בנוסף, צוותי מד"א מטפלים במקרים ספורים של אנשים שנחבלו בדרכם למרחב המוגן ובנפגעי חרדה.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה

הכנסת אישרה סופית את חוק שיקום נזקי מלחמה בדרך של התחדשות עירונית. החוק, שגובש ביוזמת שרי האוצר, הבינוי והשיכון, הפנים והרשות הממשלתית להתחדשות עירונית, אושר במליאת הכנסת ונועד לתת מענה מהיר ומקיף לשיקום אזורים שנפגעו, באמצעות רתימת פרויקטים שיאפשרו בנייה מחודשת בצורה מיטבית.

על פי הרשות, החוק צפוי להביא להאצת תהליכים משמעותית, הכוללת קיצור הליכי תכנון ורישוי ויצירת ודאות לקידום השיקום. המהלך יובל על ידי הרשויות המקומיות, תוך חיזוק סמכויותיהן. המתחמים לשיקום יכללו בניינים שנהרסו או מבנים המחייבים שיקום ממושך, בכפוף להצדקה הנדסית וכלכלית.

החוק מסדיר את הרוב הנדרש מקרב הדיירים לשם אישור יזם לפרויקט השיקום: הסכמה של 51% מהדיירים בכל בניין, ברוב הבניינים המרכיבים את המתחם (כולל אלו שלא ניזוקו), או לחלופין הסכמה של 80% מכלל הדיירים במתחם כולו. על פי הרשות, התנאים נועדו כדי שפרויקטים יוכלו לצאת לדרך בקלות רבה יותר כאשר רוב משמעותי במתחם מסכים לכך.

בשורה נוספת המופיעה בחוק היא קיומו של מנגנון ייחודי המאפשר לדיירים לקבל פיצוי כספי מהיר מראש ("Buy Out"). תחת מנגנון זה, דיירים המעוניינים בפתרון מיידי יוכלו לקבל פיצוי בשווי של דירה חדשה ומוגדלת מבלי שייאלצו להמתין להשלמת הפרויקט כולו. מטרת ההסדר היא לספק גמישות לאלה הזקוקים ולהאיץ תהליכים למען השיקום.

במקביל, מגדיר החוק הליך משפטי מזורז להתמודדות במקרי סירוב של דיירים בודדים. יזמים יוכלו להגיש תביעה נגד דיירים המסרבים למהלך, כאשר בית המשפט המחוזי הוסמך לדון בתיקים אלו כדי לאפשר יעילות.

ברשות הממשלתית להתחדשות עירונית מציינים כי מדובר בצעד משמעותי שיסייע בשיקום הערים שנפגעו ובחיזוק החוסן הלאומי.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות בת ים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים להצטרפות לוואטסאפ חדשות גדרה להצטרפות לוואטסאפ חדשות חולון להצטרפות לוואטסאפ חדשות יבנה להצטרפות לוואטסאפ חדשות נס ציונה להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לוואטסאפ חדשות ראשון לציון להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לוואטסאפ חדשות רמת גן להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לוואטסאפ חדשות מזכרת בתיה קריית עקרון והמושבים להצטרפות לוואטסאפ חדשות חדשות ישראל להצטרפות לוואטסאפ חדשות מוסף נדל"ן להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה