היכל התרבות פתח תקווה יקיים מפגש זום בנושא מיינדפולנס לשינה טובה - יום שני, 30.03.2026
היכל התרבות פתח תקווה ומחלקת הבריאות בעיר, בשיתוף "כללית", יקיימו מפגש חווייתי ומרגיע לגוף ולנפש בנושא מיינדפולנס לשינה טובה. המפגש, אשר פתוח לקהל הרחב, ייערך באופן מקוון באמצעות פלטפורמת "זום" ביום שני, ה-30 במרץ 2026, בשעה 10:00.
המפגש יועבר על ידי יעל רייכנטל, מומחית מיינדפולנס ומנהלת המרכז לקידום בריאות במחוז דן-פתח תקווה של כללית. המפגש יעסוק באופן בו השגרה המתוחה בתקופה המורכבת משנה את מאפייני השינה, וכיצד היא עלולה להוביל להפרעות אכילה, שכן הגוף מגיב למתח דרך דפוסי שינה ותזונה.
במהלך ההרצאה ילמדו המשתתפים טכניקות פרקטיות להרגעת הגוף והראש לפני השינה. כמו כן, ייערך תרגול מודרך של מיינדפולנס שנועד לסייע בהירדמות מהירה, לשינה עמוקה, וליצירת שקט פנימי שתורם לשמירה על איזון תזונתי. ההרצאה משלבת ידע מקצועי לצד תרגול חווייתי, ומומלץ להשתתף בה עם מצלמות פתוחות לחוויה מיטבית.
הכניסה למפגש חופשית וללא עלות. להרשמה וקבלת הקישור: לחצו כאן.
להצטרפות לוואטסאפ חדשות פתח תקווה להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס
באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה
מנסה לטעון שוב
הצטרפו אלינו!
הצטרפו לקבוצות הוואטסאפ שלנו:
אפליקציה בחנות האפליקציות:
אין עדיין תגובות
אפשר להתחיל את הדיון עם תגובה ראשונה.