מרכז חדש של החברה העירונית ייפתח ברחובות, יעסוק בפעילויות גוף ונפש ויציע מגוון סדנאות וחוגים: פילאטיס, יוגה צחוק, עיצוב וחיטוב, מדיטציה ועוד.

החברה העירונית רחובות פותחת מרכז חדש לתושבים – מרכז המרחב לגוף ולנפש בו יוכלו ליהנות ממגוון של חוגים וסדנאות לגוף ולנפש : סדנאות צחוק, פילאטיס, ליווי לבני למשפחות ואלמנים/ות, התעמלות לגיל השלישי ועוד.

לקראת פתיחת החוגים יערוך המרכז אירוע פתיחה חגיגי בו יוכלו המבקרים להיחשף לחלק מהחוגים של המרכז החדש :

סדנת ניה – התעמלות בתנועה שתתקיים בשעה 18:00

מעגל מדיטציה לנשים – שתתקיים בשעה 19:00

סדנת קערות טיבטיות פתוחה, שתנגן מוסיקה אנרגטית מרפאה.

המרכז לגוף ולנפש מציע לתושבים מגוון רחב של סדנאות וחוגים :

לחצו על התמונה למעבר לפרטים על כל חוג

מעגל מדיטציה לנשים בשעות הבוקר והערב :

בהנחיית נורית שי, מלווה רוחנית ומטפלת אנרגטית. קבוצת תרגול לנשים, הכוללת תרגול מדיטציה, פילוסופיה רוחנית, הוויה רוחנית, דמיון מודרך/מונחה.

ליווי רוחני למלווים ובני משפחות/ אלמנים ואלמנות :

בהנחיית נורית שי, מלווה רוחנית למשפחות המתמודדות עם שכול ואובדן פתאומי ומטפלת אנרגטית.

צ'י קונג לנשים

בהנחיית אדית לומובסקי-גואל, מנחת מדיטציה מטעם מכללת וינגייט ומנחה לצ'י קונג מטעם מכללת ברושים לרפואה אינטגרטיבית אשר בקמפוס אוניברסיטת תל אביב. הצ'י קונג הוא תרגול סיני עתיק יומין המחבר אותנו לטבע, המשלב תנועה הרמונית ואיטית ללא מאמץ, הצ'י קונג הוא תרגול סיני עתיק יומין המחבר אותנו לטבע, המשלב תנועה הרמונית ואיטית ללא מאמץ, מדיטציה ונשימה, המאפשר חיזוק של מערכות הגוף ומשפר את התפקוד מנטלי על ידי העבודה עם אנרגיית החיים (צ'י). מתאים לכל אדם, גם מי שמוגבל פיזית: ניתן לתרגל בעמידה, בישיבה ובשכיבה.

שיטת ניה

בהנחיית אילאיל הרלב, מנחת קבוצות אשר מנחה את השיטה כ-8 שנים במספר קבוצות בארץ. שיטת ריקוד המשלבת עקרונות מתוך 9 שיטות תנועה שונות. מחול מודרני ג'אז ודאנקן דאנס, אמנויות לחימה אייקידו, טאי צ’י, טאקוונדו, ריפוי פלדנקרייז, יוגה ושיטת אלכנסדר ואפשרות לביטוי עצמי. הרעיון העומד מאחורי השיטה הוא גילוי השמחה שבתנועה והעצמתה.

מיינדפולנס בשיטת MBSR

מעגל אימהות לאחר לידה מיינדפולנס הוא הפנייה של קשב (תשומת לב) באופן שיטתי לתחושות גוף, לחושים, למחשבות, ולתגובות רגשיות. באמצעותו אנו לומדים להכיר טוב יותר דפוסי מחשבה והתנהגות שיש לנו.

יוגה צחוק

סדנת הצחוק משחררת ממתחים, כעסים, תסכולים, עצב ושיגרת החיים. מטרתה לתת שעת פעילות מהנה שבמסגרתה נגלה שאנו מתפתחים, מעצימים את הבטחון העצמי, מעלים את המצב רוח, מפחיתים מתחים, מורידים את הלחץ דם, מעלים את כמות החמצן לגוף, מחזקים את המערכת החיסונית, ובסיום - הרפייה נפלאה.

התעמלות בונה עצם

בהדרכת מורן אורבך, תרגילים שמטרתם לסייע בשימור צפיפות המינרלים בעצמות, הפחתת הידלדלות העצם ומיגור האוסטיאופורוזיס.מונע פציעות קשות מנפילה או מעידה בבית, מחזק את הערנות והחיוניות, וכמובן שומר על מסת עצם ומחזק את המפרקים הבלתי גמישים. המטרה לטפל בשיווי המשקל, לשפר גמישות, מהירות תגובה ויציבות. תרגילים שמטרתם להגדיל את טווח התנועה במפרקים וכמובן לחזק את השרירים ולמנוע כמה שיותר פציעות מיותרות.

פילאטיס

עיצוב וחיטוב

לפרטים נוספים על החוגים והרשמה ניתן לפנות לאתר החברה העירונית רחובות: http://www.ironit-rehovot.co.il/merkazim.asp?category=5091

אירוע הפתיחה של המרכז יתקיים ביום ראשון 23.12 בין השעות 16:00-20:00 בבית התרבות רח' גולדין 2

הפעילויות באירוע הפתיחה ללא תשלום אך בהרשמה מראש בלינק או בטלפון:

08-9390390, 08-6202087

במייל harshama23.12@gmail.com

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה