ביום שלישי 5.2 ייפתח בבית התרבות ע"ש סמילנסקי קורס מיידפולנס באמצעותו לומדים המשתתפים להכיר ולהתמודד עם רגשותיהם ודפוסי ההתנהגות שלהם
בקורס מתקיימים 9 מפגשים בהנחייתה של עדה אבשלום פסיכולוגית קלינית
מרכז המרחב לגוף ולנפש שנפתח לאחרונה על ידי החברה העירונית מזמין את התושבים לקורס מיידפולנס בהדרכתה של עדה אבשלום. מיינדפולנס הוא הפנייה של קשב (תשומת לב) באופן שיטתי לתחושות גוף, לחושים, למחשבות, ולתגובות רגשיות. באמצעותו אנו לומדים להכיר טוב יותר דפוסי מחשבה והתנהגות שיש לנו.
אימון במיינדפולנס יכול לשנות את מערכת היחסים שיש לנו עם מחשבות מטרידות, עם גורמי לחץ מבחוץ ומבפנים, ויכול לשנות את יכולת ההכלה וההתמודדות שלנו עם מצבי רוח ורגשות לא נעימים- פחד, כעס, תסכול ועוד.
ההדרכה בקורס נעשית על עדה אבשלום פסיכולוגית קלינית, בוגרת קורס מורי MBSR (התמודדות עם מתחים באמצעות מיינדפולנס) של מכון מודע – בית הספר ברוך איבצ'ר לפסיכולוגיה המרכז הבין-תחומי, הרצליה.
במסגרת הקורס המשתתפים לומדים לתרגל מיינדפולנס בישיבה, בשכיבה, ובתנועה. בנוסף, המשתתפים לומדים באופן עיוני על נושאים שונים הקשורים ללחץ ובריאות, והם מתבקשים לתרגל, על פי ההנחיות שינתנו בקורס.
הקורס ייפתח ביום שלישי 5.2 בשעה 18:00 בבית התרבות ע" סמילנסקי רחוב גולדין 2
עלות : 1,458 שח ל 9 מפגשים
לפרטים נוספים : 08-990390
להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!
באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה
מנסה לטעון שוב
הצטרפו אלינו!
הצטרפו לקבוצות הוואטסאפ שלנו:
אפליקציה בחנות האפליקציות:
אין עדיין תגובות
אפשר להתחיל את הדיון עם תגובה ראשונה.