רונית לוי - המלצה על ספר -חמש מתנות למוח./ערן כץ (זכה בשיאי גינס על זיכרון פנומנלי)

 בעקבות קריאת הספר "חמש מתנות למוח "/ערן כץ להלן תקציר


הרי פעמים רבות מה שתוקע אותנו זה מידע מיותר במוח וזיכרון לא רצוי אז מה עושים?
מדריך למחיקת מידע מיותר וזיכרונות בלתי רצויים:
1. עצור את רכבת הרגשות- לעמעם את הרגש הקשור לרגשות ,לבקש סליחה מעצמך ומהסביבה 77 פעמים.מסוגלים???
2. התמקד בזיכרון במשך תקופה מסוימת- שתף חברים משפחה ו/או איש מקצוע ,ברגע שהופכים את הזיכרון לנחלת הכלל ולא לבעיה אישית אזי כובד המשקל יורד.  דוקא התמקדות בזיכרון תורמת למחיקתו.
3. אחרי שדשת בזיכרון תן למוח הוראה למחוק אותו- הוראה ברורה ובכוונה גדולה ואמיתית-חזור על ההוראה במשך שלושה ימים.
4. החלף מידע ישן במידע חדש-
5. ערוך ועוות זיכרון לא רצוי או לא נחוץ
6. מנע כניסת אירוע שלילי לתודעה
7. צור זיכרונות חיוביים עבור אחרים
8. הכן תיקייה של הצלחות וזיכרונות חיוביים

מדריך לנהיגה בעולם מלא מיכשולים וטעויות
1. האם אני כשיר לנהיגה- האם ביכולתי לקבל החלטה כעת?
יש לדחות החלטה כשעייפים,עצבניים מרוגזים או שהעיתוי לקבלת ההחלטה אינו מוצלח ,לעולם אין לקבל החלטה חשובה בלילה לפני השינה

2. מנע הסחות דעת,חשוב על מיכשולים אפשריים ונטרל אותם מראש.

3. מפת הדרכים צריכה לכלול עד שלושה נתיבים

4. כשיש קונפליקט בין הלב להגיון –תמיד בחר בלב

5. רק אם יגעת או מצאת בעצמך –תאמין

6. אינך החכם באדם- הקטן האגו ושמור על הצניעות

7.התאזר בסבלנות- דחה סיפוקים מידיים ,הם גורמים לטעויות.

שבעה צעדים לשליטה בתשוקותייך ובמאווייך-הפעם אפנה בלשון נקבה
1. היי מודעת- היי ערנית לקראת דחפים שעולים וצפים, נטרלי אותם מראש ,חשוב בטרם תפעל.

2. נדרי נדרים פשוטים והציבי יעדים צנועים- למשל אכלי שליש מחטיף השוקולד, בצעי כמות עבודה סבירה במקום לדחות, למשל נקי בהתחלה חדר אחד וביום אחר עוד חדר ולאט לאט תתקדמי.

3. תרגלי מעט מטלות של שליטה עצמית במהלך היום.שמרי על סדר, שלטי במצב במקום לאפשר למצב לשלוט בך. (בספר יש דוגמאות והדגמות)
4. אל תתלונני במשך שבוע שלם- אם תצליחו תזכו לתחושת שליטה עצמית שמעולם לא חשתם

5. למדי להסיח את דעתך- צעדי 400 צעדים- כעבר 400 צעדים החשק יתנדף.

6. בחרי לך חברי אמת- הם יובילו אותך בנתיבים שיש בהם פיתויים מעטים. (כמוני למשל)

7. צמצמי- אכלי פחות, קני פחות, גלשי פחות באינטרנט, צפי פחות בטלויזיה,דברי פחות בפון,
סבל נוצר כתוצאה מהיקשרות- זכרי- דבר בעולמינו אינו שייך לנו ,צימצום הוא המפתח לאושר.

כיצד להנות מחיים נטולי ריגשות אשמה
1. קבלי את עצמך ואשרי את עצמך- אף אדם אינו מושלם נכון?
2. הכירי בכך שאין שום עונש- יש אך ורק השלכות למעשייך
3. למציאות יש נקודות מבט רבות- נקודת המבט שלך היא רק אחת ממך. הפעולה שלך יכולה להיות פחות מזיקה ממה שדימיינת.
4. עשי כל שברצונך –כל עוד אינך פוגעת באף אחד. כולל בך עצמך.

המדריך ליצירת יופי מושלם ואפקט WOW
1. איזון הרמוניה, סימטריה ופשטות – אלה המידות שעליהן מושתת שלמות ,חסרת פגמים שמחלצת מפינו קריאת WOW מושלם

2. חוק הבידוד- פריט שרוצים להדגישו יהיה בולט יותר כשהוא מבודד מאשר בתוך קבוצה של פריטים.

3. חוק הדפוסים הצפויים- אנו נוטים להעריץ דפוסים. לכן חברות מסחריות וחברות פרסום מרבות להשתמש בדפוסים מוכרים על מנת לעצב ולפרסם את מוצריהן.

4. חוק הניגוד- ניגוד מתפקד כמקור נוסף למשיכה. למשל חפץ שחור על רקע לבן מושך יותר את העין מאשר חפץ שחור על רקע חום. צבעוניות חזקה מושכת את העין.

עד כאן –תקציר התובנות והכללים שליקטתי כעת זהו תורכם לרכוש/להשאיל את הספר ולהנות ממנו עד תום
וכאמור אשמח לשמוע אם אהבתם כמוני....
שלכם באהבה
רונית לוי

להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה