בית התרבות ברחובות פתח בימים אלו את תרגולי המיינדפולנס בהנחיית אורי בנימין, פסיכותרפיסט, בוגר התכנית פסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס, מרכז שילוב ואוניברסיטת חיפה.
מדובר על סדרת 8 מפגשים בהם יתקיים תרגול מיינדפולנס ולמידה הלכה למעשה פיתוח מיומנות באמצעות תרגול, במטרה להשיג שקט ושלווה בתוך הכאוס המאפיין את אורח החיים המודרני.
פיתוח שיטתי של מודעות קשובה עוזר להפחתה של מתח חרדה תסמינים פסיכוסומטיים, רמת כאב ובמקרים מסוימים אפילו דיכאון. אימון של 45 דקות ביום במשך כ- 8 שבועות מוביל לשיפור בחוסן נפשי וביכולת הכלה של מצבים קשים.
המפגשים מתקיימים בימי ג', 20:30-18:00 | 8 מפגשים | 1200 ₪ |
למידע נוסף חייגו: 08-9390390
להרשמה: https://www.ironit-rehovot.co.il/merkazim.asp?category=6611
להצטרפות לוואטסאפ חדשות רחובות להצטרפות לקבוצת דילים וקופונים לאליאקספרס
באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה
