אימון פונקציונלי הוא אימון קבוצתי, המורכב מתרגילים בעלי תנועות מורכבות שמדמות פעילויות יומיומיות בעזרת שלל אביזרים (משקולות, גומיות, רצועות TRX, קטלבלים ועוד ועוד). באימון כזה פועלות קבוצות שרירים רבות, והוא מתאפיין בהוצאה אנרגטית גבוהה.
באימונים משלבים עבודה של תרגילי כוח, עבודה כנגד משקל גוף ועבודה אירובית. השילוב בין כל מרכיבי הכושר מעניקים אפשרות להגיע לתוצאות מיטביות. האימון מתקיים במבנה של אימון תחנות של עד 2 מתאמנות בתחנה, מה שמאפשר למאמנת להגיע לכל אחת, לכוון להדריך ולשים דגש על טכניקה בכל תרגיל ותרגיל.
האימון מתאים לכל הרמות- ממתחילות ועד מתאמנות ותיקות. האימונים מתקיימים בימים ראשון ורביעי בשעות 20:30 ו7:30.
המאמנת, גל, בת 27, מתל אביב, עובדת כמאמנת במשרה מלאה כבר 4 שנים. אימנה וניהלה סטודיו- אימוני קבוצות מסוגים שונים, KANGOO JUMP, אימונים אישיים זוגיים ועוד.
לפרטים נוספים ניתן לפנות למייל hugim@btami.co.il. להרשמה לאימון, לחצו כאן.
אין עדיין תגובות
אפשר להתחיל את הדיון עם תגובה ראשונה.