סדנא ללימוד שיטת וים הוף: נשימה מודעת וטבילה במי קרח במרכז הקהילה אריק איינשטיין בתל אביב

וים הוף, הרפתקן ופעלולן הולנדי הידוע בכינויו "איש הקרח", מפתח טכניקת נשימה מבוססת מדיטציה טיבטית שמאפשרת לו לעמוד בפני קור עז. סדנא ללימוד שיטתו של וים הוף תתקיים במרכז הקהילה אריק איינשטיין בתל אביב. הסדנא תועבר על ידי פרנסיס קראבצ'וק ותכלול לימוד ותרגול של נשימה, מיינדסט ופוקוס, וחשיפה לקור דרך טבילה באמבט קרח.

הסדנא החוויתית והמעצימה מקנה כלים לשליטה על הגוף וחיזוקו. היא מחזקת את המערכת החיסונית, מאמנת את המערכת העצבית לעבור ממצבי לחץ למצב רגוע, מפתחת סבילות לקור, מקנה החלמה מהירה מפציעות ומתרגלת הקשבה לגוף. משך הסדנא הוא כ- 3.5 שעות.

הסדנא בתשלום, עלות ההשתתפות היא 50 ש"ח. להרשמה לחצו כאן. למידע נוסף, ניתן לבקר בדף הפייסבוק של מרכז הקהילה אריק איינשטיין.

צילומים:פרנסיס קראבצ'וק

להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו להצטרפות לקבוצת וואטסאפ ששולחת דילים וקופונים לאליאקספרס

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה