אימון קבוצתי Core & Shape במרכז קהילתי בית תמי בתל אביב: חיטוב ועיצוב הגוף באימון LOW IMPACT המתאים לכל אחת

אימון קבוצתי בשם Core & Shape יתקיים במרכז קהילתי בית תמי בתל אביב. האימון מתמקד בחיטוב ועיצוב הגוף ללא המרכיב האירובי, כלומר ללא קפיצות, ריצה וכדומה. האימון הוא אימון LOW IMPACT המתאים לכל אחת, עם דגש על טכניקה נכונה מהבסיס, עבודה עם אביזרים שונים כמו גומיות, משקוליות יד, מדרגה ועוד, ועבודה כנגד משקל הגוף. באימונים נשים דגש על מוביליות הגוף (תנועתיות) וסטביליות הגוף (שיווי משקל), נתמקד במספר קבוצות שרירים- בטן, ישבן, ירכיים, ידיים שרירי ליבה ורצפת האגן ועוד. עבודה באופן אינטנסיבי על שיפור טונוס השריר, גמישות וכוח.

האימונים יתקיימו בימי שני בשעות 7:30 ו-20:30, בימי רביעי בשעות 8:30 ו-18:30, ובימי שישי בשעה 9:10. המאמנת, גל, בת 27, מאמנת כושר מוסמכת מטעם הג'ימנסיה, עובדת כמאמנת במשרה מלאה כבר 4 שנים. היא מזמינה את המשתתפות להצטרף אליה לאימונים שיגרמו להן להיות הגירסה הכי טובה שלהן.

לפרטים נוספים ניתן לפנות לטלפון 052-268-9749 או במייל hugim@btami.co.il. ניתן להצטרף לקבוצת הוואצאפ של המרכז כאן. המחיר לאימון הוא 30 ש"ח. לרכישה לחצו כאן.

צילומים:צולם על ידי גל כנען

להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה