מפגש "מיינדפולנס - מה זה?" במרכז קהילתי דרהי בתל אביב: תרגול מודעות קשובה והתמקדות בנשימה לשיפור איכות החיים

המפגש "מיינדפולנס - מה זה?" יתקיים במרכז קהילתי דרהי בתל אביב בתאריך 30/10/2023, בין השעות 18:00-20:30. מיינדפולנס הוא מודעות קשובה, תרגול שמבוסס על הפניית תשומת לב מודעת ומכוונת לרגע הנוכחי, מתוך גישה של אי שיפוטיות, תרגול של התמקדות בחוויה המיידית, דרך הכוונת הקשב אל המתרחש בהווה ברגע הזה , בדגש על הנשימה, על המחשבות, על תחושות הגוף ועל הרגשות.

במפגש נתמקד במיינדפולנס בעזר ובדרך הנשימה (פראניאמה= הרחבת הנשימה) - נתרגל ונבין כמה זה חשוב לאיכות חיינו- יהיה נעים! פרקטי! מרחיב את התודעה והדעת ובעיקר מאוד מרגיע.

הכניסה למפגש היא חופשית, אך נדרש רישום מראש. למעוניינים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ, לחצו כאן.

להצטרפות לוואטסאפ חדשות תל אביב-יפו דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה