מרכז קהילתי שז"ר בגבעתיים מציע חוגי יוגה חדשים: יוגה קלאסית ויוגה על כיסא בהדרכת אנסטסיה קורדיאבצב

מרכז קהילתי שז"ר בגבעתיים מציע מגוון חוגי יוגה בהדרכתה של אנסטסיה קורדיאבצב, מורה ליוגה. החוגים מותאמים לרמות שונות וכוללים יוגה קלאסית ויוגה על כיסא.

יוגה קלאסית:
שיעור זה מתקיים על מזרן ומתאים לכל הרמות, עם התאמות אישיות לפי הצורך. במסגרת השיעור מתרגלים האטה-ויניאסה יוגה קלאסית, המשלבת תנוחות דינמיות וסטטיות בסנכרון עם הנשימה. מטרת התרגול היא למצוא איזון בין כוח לרכות, לשפר גמישות, לחזק את הגוף, להפחית מתחים ולהעמיק את הקשר בין הגוף לתודעה. השיעורים מתקיימים בימי שני בשעות 8:00-9:00 ובימי שלישי בשעות 18:00-19:00.

יוגה על כיסא:
תרגול זה מציע דרך נגישה ונוחה לחוות את יתרונות היוגה, ומתאים במיוחד למי שמתקשה לתרגל על מזרן, לרבות מבוגרים, אנשים עם מגבלות תנועה או בעיות מפרקים. התרגול משפר את היציבה, מחזק ומגמיש את הגוף, מפחית סטרס ומקדם רווחה כללית, כל זאת תוך שמירה על ביטחון ונוחות. השיעורים מתקיימים בימי ראשון בשעות 18:00-19:00 ובימי חמישי בשעות 8:00-9:00.

החוגים מתקיימים במרכז קהילתי שז"ר, רחוב יבניאלי 30, גבעתיים.

לפרטים נוספים והרשמה:
טלפון: 03-5719052
וואטסאפ: 054-9462079
קישור להרשמה: https://bit.ly/3H8DUtM
להצטרפות לקבוצת העדכונים בוואטסאפ: https://did.li/U6Arl

להצטרפות לוואטסאפ חדשות גבעתיים דילים וקופונים חמים בוואטסאפ – הצטרפו עכשיו!

באתר זה שולבו סרטונים, תמונות ומידע מהרשתות החברתיות בשימוש לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. במידה וידוע מי צילם שלחו למייל בקשה לצרף קרדיט או להסרה